Gestalttherapie
Die Gestalttherapie berücksichtigt alle Aspekte des menschlichen Wesens: den Körper, die Gedanken (Verstand), den Umgang mit Emotionen und die sozialen Beziehungen. Diese Therapie ermöglicht eine vertiefte Selbsterkenntnis und hilft, das, was hier und jetzt in Verbindung mit der Vergangenheit erlebt und gefühlt wird, ins Bewusstsein zu bringen.
Gestalttherapie
Die Gestalttherapie hilft Menschen, die sich emotional blockiert fühlen, sich erschöpft, überfordert oder innerlich leer erleben. Sie richtet sich an alle, die den Eindruck haben, sich selbst verloren zu haben, in wiederkehrenden Beziehungsmustern festzustecken oder keinen Zugang mehr zu ihren Gefühlen zu finden.
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir oft unbewusst Schutzmechanismen, um mit schmerzhaften Erfahrungen, Gefühlen oder inneren Konflikten umzugehen. Manche dieser Anteile werden dabei abgespalten oder unterdrückt – sie werden nicht mehr gespürt, wirken aber dennoch weiter im Hintergrund. Das kann sich äußern als:
ein Gefühl von innerer Leere,
ständige Erschöpfung trotz Ruhe,
emotionale Taubheit – „ich fühle nichts mehr“,
Stress, Ängste oder Burnout-Symptome,
Unzufriedenheit in Beziehungen oder das Gefühl, immer wieder in dieselben Muster zu rutschen.
Die Gestalttherapie unterstützt dabei, diese verdrängten oder blockierten Erfahrungen behutsam ins Bewusstsein zu holen. Durch die gemeinsame Arbeit im therapeutischen Raum – über Gespräch, Körperwahrnehmung, Emotion und Stille – entsteht neuer innerer Kontakt. Erstarrte innere Zustände können sich wieder bewegen.
Mit der Zeit entstehen:
ein klareres Gefühl für sich selbst,
mehr Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen,
Beziehungsfähigkeit auf Augenhöhe,
und das Gefühl, wieder handlungsfähig und lebendig zu sein.
Die Sitzungen dauern 90 Minuten und finden in der Regel alle zwei bis drei Wochen statt – ein sicherer Raum für tiefe innere Arbeit, in Ihrem eigenen Tempo.
Ablauf der Sitzungen in der Gestalttherapie:
Die Sitzungen dauern eineinhalb Stunden. Wir arbeiten gemeinsam an Ihrem inneren Konflikt. Die Sitzungen können per Videokonferenz oder in meiner Praxis stattfinden.
Wie läuft eine 1:1-Sitzung ab?
- Erstes 15-minütiges, kostenloses Gespräch zur Klärung von Anliegen und Beantwortung von Fragen.
- In der Gestalttherapie geht es darum, gemeinsam nach Lösungen zu suchen – durch den Dialog zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen, mit besonderer Aufmerksamkeit für körperliche Empfindungen.
- Gemeinsam erkunden wir innere Muster, oft nicht sofort greifbar – und schaffen Raum für neue Klarheit, Selbstverantwortung und Entwicklung.
Der Zellbiologe Dr. Bruce Lipton sagte: „Es steht mir frei zu ändern, wie ich auf die Welt reagiere. Wenn ich also die Art und Weise ändere, wie ich die Welt sehe, ändere ich auch meinen genetischen Ausdruck. Wir sind nicht Opfer unsere Gene, wir sind Meister unserer Gene‘‘.
Paarberatung
Die Paarberatung folgt keinem festen Protokoll oder Ablauf, sondern entsteht individuell aus meiner Begegnung mit Ihnen als Paar.
In der Sitzung hat jede Person die Möglichkeit, ihre Sichtweise und ihren Konflikt auszudrücken – sei es in Bezug auf den Partner oder die gemeinsame Beziehung.
Eine Sitzung dauert 90 Minuten.
Themen, die häufig in der Paarberatung angesprochen werden, sind unter anderem:
Die Rolle der Frau in der Partnerschaft
Die Rolle des Mannes in der Partnerschaft
Das gemeinsame Wir als Paar im Zusammenhang mit Familie, Geld, Werten oder Freizeit
Die Geburt oder Ankunft eines Kindes und ihre Auswirkungen auf die Beziehung
Krisenhafte Ereignisse, die das Gleichgewicht des Paares stören können, z. B. Kündigung, Arbeitslosigkeit, Umzug, Trauer, Gewalt, Sucht, Verlust
Die Bedeutung der Sexualität innerhalb der Partnerschaft
In der Partnerschaft treten oft unverarbeitete Verletzungen aus der Kindheit erneut zutage. Auch wiederkehrende, generationenübergreifende Beziehungsmuster können eine prägende Rolle spielen.
Persönliche Beratung
Für Jugendliche unter 26 Jahren erhalten Sie einen ermäßigten Tarif.
Zögern Sie nicht, mir Ihr Anliegen in der Betreffzeile der E-Mail anzugeben. Ich werde Ihnen innerhalb von 24 bis 48 Stunden antworten.
Wenn Sie eine Sitzung absagen möchten, müssen Sie dies 48 Stunden im Voraus tun, sonst ist Ihre Sitzung kostenpflichtig. Vielen Dank für Ihr Verständnis.